Munkába menet, reggelenként a rádiót szoktuk hallgatni és legutóbb egy nagyon érdekes beszélgetésre figyeltem fel. Arról magyarázott egy táplálékkutató szakember, hogy mennyire fontos a vízivás és mennyire nem tudjuk, mikor is kellene igyunk. Lehetőleg persze vizet.
Ha te az a típus vagy, mint én, hogy ébredés után még ki sem nyílik a csipája, de máris a kávéja utána tapogat, akkor elmesélem neked, amit a műsorban hallottam.
1. Az első pohárral reggel felkelés után
Egy régi japán szokás szerint az a legjobb, ha közvetlenül reggel felkelés után elfogyasztunk egy jó nagy pohár vizet. Hovatovább azt hallottam, a japán módszer egyenesen egy liter körüli mennyiségben határozza meg azt, mennyi az elegendő. Az üres gyomorra ivott víz aktiválja a keringést, az emésztést és helyreállítja a vérnyomást. Sokkal erősebb hatása lehet, mint egy pohár kávénak. Nem egyszerű feladat ez amúgy, mert én ma reggel megpróbáltam magamba tuszkolni nagyon sok vizet és három decinél nem ment több. Ráadásul második lépésként már a kávémra gondoltam, de most oda fogok figyelni majd innentől arra, hogy ébredés után ez a legalább egy nagy pohárnyi mennyiséget megigyak.
Többen esküsznek a citromos, sőt a citromos és langyos víz kora reggeli fogyasztására, ezt is csak javasolni tudom, ahogyan erről
Szerző: Bouvet
Forráscikk: twice.hu
Fotó: movingtolatoday.com
Kattints ide a teljes cikkért!
: http://bouvet.cafeblog.hu/2015/06/28/te-tudtad-hogy-mikor-kell-vizet-inni-egy-nap/
