A goji bogyót sokan egyszerű aszalt gyümölcsként ismerik, valójában azonban az egyik legtápanyagdúsabb gyümölcs, amelyet a szuperélelmiszerek királynőjeként is emlegetnek. A Mannavita Prémium Nagyszemű GOJI bogyó mag, 200 g kiszerelésben olyan gondosan válogatott bogyókat tartalmaz, amelyek a goji őshazájából, a kínai Ninghszia tartományból származnak, vagyis abból a régióból, ahol évszázadok óta hagyományosan fogyasztják ezt a gyümölcsöt vitalitásnövelő, erősítő, hosszú életet támogató ételként. A termékleírás szerint a szárított goji bogyó magas tápértékű, koncentrált étel, bio multivitamin jellegű szuperélelmiszer, amely nagy mennyiségben tartalmaz vitaminokat, ásványi anyagokat, aminosavakat és egészséges zsírokat, így egy maréknyi is komoly mikrotápanyag-dózist jelenthet. Ha részletesen is meg szeretnéd nézni a terméket, kattints ide: Prémium Nagyszemű GOJI bogyó mag, 200 g – Mannavita.
Miért ennyire értékes a Mannavita GOJI bogyó?
A Mannavita Goji bogyó permetszer- és kén-dioxid-mentes, vagyis a leírás szerint nem tartalmaz növényvédőszer-maradványt és SO2-t, amelyet gyakran használnak más aszalt gyümölcsök tartósítására. A goji poliszacharidokban gazdag, amelyek az immunrendszert támogató, sejtvédő tulajdonságokkal bírhatnak, emellett karotinoidokat, flavonoidokat, vitaminokat, illóolajokat, esszenciális aminosavakat és zsíros olajat is tartalmaz, a magban pedig szterolok találhatók. C-vitamin-tartalma a leírás szerint 42 mg 100 grammonként, ami a friss citroméhoz hasonló nagyságrend, miközben béta-karotinban is gazdag, amely a szív- és érrendszer, a bőr és a szem védelmében játszhat szerepet. A gojit a források a látásra, a vese és máj táplálására, az immunrendszer erősítésére, az egészséges koleszterinszint és vércukorszint fenntartására, a keringési rendszer támogatására, a stressz csökkentésére, az alvásminőség javítására és a természetes öregedési folyamat lassítására is hasznosnak tartják. Ha érdekel a részletes hatáslista, itt találsz több információt: Mannavita Goji bogyó – összetevők, jótékony hatások.
Hogyan illeszd a gojit a mindennapi étrendedbe?
A javasolt fogyasztási mennyiség a leírás szerint naponta kétszer egy evőkanál szárított goji bogyó, amit ehetünk önmagában nasiként, hozzáadhatunk reggeli müzlihez, zabkásához, joghurthoz, turmixhoz, süteményekhez vagy akár salátákhoz is. Egy evőkanál (kb. 5 g) energia- és tápanyagprofilja a gyártó szerint körülbelül 56 kJ/14 kcal energiát, 0,7 g fehérjét, 2,4 g szénhidrátot és 0,11 g zsírsavat tartalmaz, ami jól mutatja, hogy egy viszonylag alacsony kalóriatartalmú, mégis tápanyagban nagyon gazdag kis falatról van szó. A 200 grammos kiszerelés az ajánlott adagolás alapján több hétre elegendő, és felbontás után is elég három hónapon belül elfogyasztani, ha száraz, hűvös, fénytől védett helyen, 25 °C alatt tároljuk.
A goji bogyó sokoldalúsága miatt könnyen beépíthető modern, egészségtudatos étrendbe, legyen szó vegán, vegetáriánus, flexitáriánus vagy akár „csak” cukorcsökkentett, tisztább alapanyagokra építő táplálkozásról. Mivel természetes módon édeskés, enyhén savanykás íze van, gyakran kiválthatja a kevésbé értékes, cukrozott rágcsákat, miközben a leírás szerint aktívan hozzájárulhat az immunrendszer, a keringés, a látás és a hormonális egyensúly támogatásához is. Természetesen, mint minden koncentrált szuperélelmiszer esetén, itt is fontos az ajánlott napi mennyiség betartása, túlzott fogyasztása nem javasolt, és ha valaki bármely összetevőre érzékeny vagy krónikus betegségben érintett, érdemes szakemberrel egyeztetni. Ha egy olyan ropogtatnivalót keresel, amely valóban tesz is az egészségedért, érdemes kipróbálni a Prémium Nagyszemű GOJI bogyó mag, 200 g terméket.
